Проснуться утром является довольно-таки больной темой для большинства людей. Тем более если человек постоянно поддерживает ночной образ жизни и при необходимости не может встать поутру. Многие делают акцент на том, что именно в ночное время они более энергичны и работоспособны. И словно их организм уже подстроился под подобный режим.

Но стоит задуматься, почему например, в армии – не существует понятий, ни о совах, ни жаворонках. Да потому что, там в первую очередь действует режим сна и строгий распорядок дня. В том числе ограниченное время на бодрствование, отдых и сон.

Стиль жизни или привычка?

Утреннее пробуждение либо же дневное – является показателем привычки, которая заложена в подсознании человека. Однако пристрастие к ночному бдение, может сформировать чувство - будто бы «состояние совы» возникает из личных желаний, и оно не поддается дрессировке.

А ведь это не так, как допустим, эксперимент от отказа ... Читать дальше »